Qanday kuchli o'qish ko'zoynaklarini olish kerakligini qanday bilsam bo'ladi?

Kirish

Yoshi bilan odamlar ko'pincha ko'rish qobiliyatining pasayishiga duch kelishadi, ayniqsa o'qish haqida gap ketganda. Bu asabiylashishi mumkin, lekin baxtga ko'ra, o'qish ko'zoynaklari keng tarqalgan va katta farq qilishi mumkin. Ammo, agar siz ilgari hech qachon o'qish ko'zoynagi sotib olmagan bo'lsangiz, qanday qilib to'g'ri quvvatni tanlashni qiziqtirgan bo'lishingiz mumkin. Ushbu maqolada biz o'qish ko'zoynagingiz uchun to'g'ri quvvatni qanday aniqlashni tushuntiramiz va sizga eng yaxshi mos kelishini ta'minlash uchun foydali maslahatlar beramiz.

Ko'rish o'zgarishlarini tushunish

O'qish ko'zoynaklarini tanlashga sho'ng'ishdan oldin, nima uchun odamlar yoshi ulg'aygan sari ko'rishlarida o'zgarishlarga duch kelishlarini tushunish muhimdir. Yoshimiz ulg'aygan sari ko'zlarimiz bir necha jihatdan o'zgaradi. Eng tez-tez uchraydigan holat - bu presbiyopiya, ya'ni yoshga qarab yaqin ob'ektlarga e'tibor qaratish qobiliyatining pasayishi.

Presbiyopiya ko'zning tabiiy linzalari kamroq moslashuvchan va shaklini o'zgartirishga qodir bo'lmaganligi sababli yuzaga keladi. Odatda, linzalar yorug'likni retinaga qaratish uchun o'z shaklini sozlaydi, lekin linza qattiqlashganda, u ham moslasha olmaydi, natijada yaqin ko'rish xiralashadi. Ko'rishning pasayishiga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan boshqa yoshga bog'liq o'zgarishlar orasida ko'z yoshi ishlab chiqarishning kamayishi, shox parda shaklining o'zgarishi va katarakt va makula nasli kabi ko'z kasalliklari xavfining oshishi kiradi.

To'g'ri kuchli o'qish ko'zoynaklarini tanlash

Ko'zoynakni o'qish uchun to'g'ri quvvatni tanlash haqida gap ketganda, siz bir necha omillarni, jumladan yoshingizni, hozirgi yaqin ko'rish qobiliyatini va mavjud ko'z kasalliklarini hisobga olishingiz kerak bo'ladi. Aksariyat oʻqish koʻzoynaklari odatda 0.25 (masalan, 1.00, 1.25, 1.50 va h.k.) oʻsish bilan quvvatni koʻrsatadigan raqamli qiymat bilan etiketlanadi. Quyida quyidagi amallarni bajarish kerak:

1. Hozirgi ko'rish qobiliyatini sinab ko'ring - To'g'ri kuchli o'qish ko'zoynaklarini tanlashdan oldin, hozirgi yaqin ko'rish darajasini bilishingiz kerak. Buni oddiy test yordamida qilishingiz mumkin. Kitob yoki gazetani o'qish uchun qulay masofada, odatda 14 dan 16 dyuymgacha ushlab turing. Agar siz matnni ko'zlaringizni qisib yoki tirishmasdan o'qiy olsangiz, ko'rish qobiliyati hali ham nisbatan yaxshi. Agar matn loyqa yoki o'qish qiyin bo'lsa, sizga o'qish ko'zoynagi kerak bo'lishi mumkin.

2. Yoshga bog'liq ko'rish o'zgarishlarini aniqlang - Umuman olganda, odamlar erta va o'rtalarida presbiyopiyani boshdan kechira boshlaydilar va vaqt o'tishi bilan vaziyat yomonlashadi. Agar siz 40 yoshda boʻlsangiz, sizga +1.00 dan +1.25 gacha boʻlgan oʻqish koʻzoynagi kerak boʻlishi mumkin. Agar siz 50 yoki 60 yoshda boʻlsangiz, sizga +1.50 dan +2.00 yoki undan yuqoriroq kuch kerak boʻlishi mumkin. Shuni yodda tutingki, bu shunchaki qo'pol ko'rsatmalar va har bir kishi boshqacha.

3. Mavjud ko'z kasalliklarining omili - Agar sizda katarakta yoki makula nasli kabi ko'z kasalliklari mavjud bo'lsa, sizga boshqa kuchga ega o'qish ko'zoynaklari kerak bo'lishi mumkin. Katarakta bilan og'rigan odamlar ko'pincha loyqa yoki loyqa ko'rishni boshdan kechirishadi, bu esa to'g'ri retsept bo'yicha tuzatilishi mumkin. Agar sizda makula degeneratsiyasi bo'lsa, markaziy ko'rish buzilgan yoki loyqa bo'lishi mumkin, bu ham o'qish ko'zoynaklariga bo'lgan ehtiyojingizga ta'sir qilishi mumkin.

4. Turli xil kuchlarni sinab ko'ring - Sizga qanday quvvat o'qish ko'zoynaklari kerakligini bilganingizdan so'ng, eng mosini topish uchun turli juftlarni sinab ko'rish muhimdir. Yodda tutingki, ramkalarning shakli va o'lchami ko'zoynaklar siz uchun qanchalik yaxshi ishlashiga ta'sir qilishi mumkin. O'zini qulay va xavfsiz his qiladigan ramkalarni qidiring va linzalar aniq va oson ko'rinadiganligiga ishonch hosil qiling. Qaysi biri sizga mos kelishini bilish uchun yarim oy yoki toʻliq kadr kabi turli uslublarni sinab koʻrishingiz mumkin.

O'qish ko'zoynaklarini tanlash bo'yicha qo'shimcha maslahatlar

O'qish ko'zoynaklarini tanlashda yodda tutish kerak bo'lgan qo'shimcha maslahatlar:

- Yoritishni ko'rib chiqing - o'qish ko'zoynagini ishlatadigan xonadagi yorug'lik sizning qanchalik yaxshi ko'rishingizga ta'sir qilishi mumkin. Agar yorug'lik juda zaif bo'lsa, sizga kuchliroq retsept kerak bo'lishi mumkin. Agar yorug'lik juda yorqin bo'lsa, sizga zaifroq retsept kerak bo'lishi mumkin. Eng yaxshi moslikni topish uchun turli yorug'lik sharoitlari bilan tajriba qiling.

- Ko'zoynakni baham ko'rmang - agar siz o'qish ko'zoynagini boshqa birov bilan baham ko'rsangiz, ko'zning ortiqcha zo'riqishiga sabab bo'lishi mumkin. Har kimning ko'zlari har xil va noto'g'ri kuch ishlatish bosh og'rig'i, ko'zning charchashi va boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Sizning noyob ehtiyojlaringizga moslashtirilgan o'qish ko'zoynaklaringiz borligiga ishonch hosil qiling.

- Muntazam ko'z imtihonlarini oling - Agar sizda o'qish ko'zoynaklari bo'lsa ham, ko'rishdagi har qanday o'zgarishlarni tekshirish uchun muntazam ravishda ko'z imtihonlaridan o'tish muhimdir. Ko'z shifokoringiz retseptni o'zgartirishingiz kerakmi yoki hal qilinishi kerak bo'lgan boshqa muammolar mavjudligini aniqlashga yordam beradi.

Xulosa

To'g'ri kuchli o'qish ko'zoynaklarini tanlash sizning qulay o'qish va ishlash qobiliyatingizda katta farq qilishi mumkin. Yaqindan ko'rishning hozirgi darajasini aniqlashga vaqt ajrating, ko'zning mavjud holatini yoki ma'lum bir kuchga bo'lgan ehtiyojingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa omillarni hisobga oling va eng yaxshisini topish uchun turli juftlarni sinab ko'ring. Bir oz harakat bilan, ko'zlaringizni sog'lom va ko'p yillar davomida baxtli saqlash uchun mukammal o'qish ko'zoynaklarini topishingiz mumkin.